モリヤマです🙆🏻♀️🙆🏻♀️
皆さん健康のために続けてされてる事ありますか?
私は運動系は全く続かず唯一長く続いてるのは
「白湯」
まずは作り方から
やかんに水道水を入れます
オススメはここの中に
鉄卵を入れます🙆🏻♀️
女性は元々鉄分不足みたいなので手軽に鉄分補給にこんなのがあります✨
ちなみにキャラクターもあります
これを50度ぐらい(飲める温度)に冷ませたのが
白湯になります✨
めんどくさいなと感じられる方は
レンジで1分30分温めて下さい😊
白湯の効果
・便秘解消
・冷え性
・ダイエット効果
・美白・美肌
さらに
風邪ひいた時・二日酔いにも効果的🙆🏻♂️
飲むタイミングは
・朝起きてすぐ(夜沸かしたのを朝レンジで温めてます)
・夜寝る前(胃がやすまるみたいです)
1日800ml以上飲み過ぎるとむくみの原因になるので飲み過ぎもよくないです🤔
すでに白湯生活されてる方に
+レモン🍋
デトックス効果倍増🙈
クエン酸により疲労回復してくれます✨
理想はレモン切って
白湯も最初飲めなかったですが慣れると美味しく感じて飲みやすくなりました🍋
手軽なデトックス生活オススメです🙆🏻♀️
by zazieco0515
| 2020-05-19 12:45
| zazie stuff blog
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