zazie stuff blog

痩せる誓いからの。

最近
体重が減らなくて
困っております。
ばこ。です。105.png105.png105.png

痩せる誓いからの。_f0217090_19234700.jpg
新年から
インフルエンザにかかり
新年初仕事を休むという失態。



お客様には
ご迷惑おかけした事をお詫びいたします。
142.png142.png142.png

申し訳ございませんでした。




なんとか
今のうちに体重を落とさなければと

そこで
目をつけたのが

ロングブレス177.png177.png


説明しましょう。
ロングブレス」とは、俳優の美木良介さんが考案した独自の呼吸方法とエクササイズを 組み合わせることによってインナーマッスル(深層筋) を鍛え、効率よく筋肉量を増やして、脂肪を減らす運動です。






痩せる誓いからの。_f0217090_19143658.jpg

この体制で
思いっきり7秒で息を吐くのです。

それも全力で105.png







これで得られる効果は




痩せる誓いからの。_f0217090_19152431.jpg

しかし
これもなかなか難しいのです。


強い呼吸をしないと
効果がないようです。


一回で全身が熱くなり疲れるくらい




きっと
まだうちはできてないと思う今日この頃。
103.png103.png103.png





痩せる誓いからの。_f0217090_19171533.jpg
他の効果も期待できる
ロングブレス





痩せる誓いからの。_f0217090_19175294.jpg
この
インナーマッスルを
呼吸で鍛えることができて
そして
体幹を整えるなんて
素晴らしい。
172.png172.png165.png





朝、夕
コツコツ自分なりのロングブレスを
行いつつ
(横で旦那様に大笑いされながら
たまに大笑いされながらビデオ撮影まで136.png136.png



そんな環境下でも
挫けることなく
コツコツ励んでおります。169.png




しかし
わたくしのロングブレスは
なんちゃって感がありありで





成功しているとは到底言えない代物かも。





痩せる誓いからの。_f0217090_19205420.jpg
しかし
美木良介さんに習うと
この価格

本格的にしようと思うとお高いですね。178.png




やはり
自分なりに
コツコツ頑張って行こうと誓いました。166.png


頑張るぞー166.png166.png166.png106.png






画像はロングブレスのホームページから 
お借りしました。

by zazieco0515 | 2020-01-18 19:12 | zazie stuff blog | Comments(0)

夢いっぱいのサロンでありたい


by zazieco0515
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29