アレンジ




おはようございます ☀️
かわすみです 。



最近 、 私 髪を伸ばして おります 。

何故かと 言いますと 、
ヘアアレンジが したいから !

最近は 簡単で かわいい
アレンジが たーくさん 💗

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これ どうなってるんだろうと
気になる アレンジが 沢山です 🙂



そこで はせさんと アレンジの
レッスンを させて頂きました 。

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じゃん 🙂🙂🙂

タマネギアレンジ です 。

これ難しそうに 見えるんですが
とっても 簡単なんです 👍

1️⃣髪全体を 軽く巻きます !
2️⃣髪全体を 低めの 位置でざっくり 結びます !
3️⃣そしてそこでくるりんぱ。
4️⃣くるりんぱした下の部分を 間隔を空けて結びます 。
5️⃣そしてそこでまたくるりんぱ 。
6️⃣長さがある方は4️⃣5️⃣を 繰り返しやります 。

これで 完成です (^O^)💗
とっても 簡単 🎶

是非 ロングの方 やってみてください 🙂

これから ちょくちょく ヘアアレンジ
更新して 行きますので 良かったら
是非 見てください ( ◠‿◠ )💗






# by zazieco0515 | 2017-06-14 07:15 | Comments(0)

お天気☆

こんばんは。クロダです\( ˆoˆ )/

梅雨に入って、ジメジメするかと思いきや天気良すぎて逆に焦ります!!

この前の日曜休みもやっぱり晴天☆

こんな日は、、、

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我が家の定番一の谷公園。

今回は
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展望台に登ってみたりして
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じぃぃーーー。
出雲の街を見てみたりして(*゚∀゚*)

たまたまこんな写真が
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ジャケ写。笑笑

なかなか涼しくて気持ちよかったですよー(*´꒳`*)

それでも走り回って遊ぶと汗だくになるレベル!!

ソッコーで冷たいものを求めて
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これ。
マックの最強に体に悪そうな激甘アイス!

私はこれ、大好きなんです♡♡♡

糖尿病になりそうな甘さがベスト!!
皆さんもお試しあれ♡笑笑

そして、話はガラリと変わりますが。

本日はアレンジレッスンをしました(*´꒳`*)

モデルはカワチにお願いして!!
こんな感じに♡

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伸ばし中のカワチ。
まだまだ襟足は短いですが、アレンジは出来ますよー☆☆

①全体に内巻きに巻きます。
②ワックスをなじませて、トップをクルリンパ。
③サイドの髪は編み込みorネジネジしてランダムにピンで留めていきます。
④全体的にほぐして

はい。出来上がり\( ˆoˆ )/

かなり簡単ですのでショートの方は是非試してみて下さい♡

仕上げにポイントでアクセサリーをつけたりすると、もっと可愛く仕上がります!

今回はマジェステで(*゚∀゚*)

これからインスタにも載せていきますので是非見ていただけたら嬉しいですm(_ _)m
# by zazieco0515 | 2017-06-14 00:08 | Comments(0)

のぶです。

ハビッツを飲んでの置き換えダイエット。

「太らない体大作戦」は3週間経ちました。

結果は



「-5kg」の減量に成功しました。

目標体重に到達しました!

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ハビッツを取り入れ、習慣にし、途中で体調が良くないようならいつやめてもいいという気持ちで
始めたのですが

結果としては

体重は減った。

お通じが完璧。

何より

体調が良い。


個人差はあると思いますが


個人的には🙆‍♂️でした。



諸説いろいろある世の中ですが、

僕が思うに、1日3食のうち2食をハビッツに置き換えると1日の摂取カロリーが、普段の半分くらいになるので、痩せるのは当然かもしれません。

ただそれに伴う栄養バランスの低下はあまり感じなかったことは以外で、ハビッツの栄養バランスの効果に助けてもらったかもしれないです。

ハビッツのお陰様でした!



さあここで考えます。

「これいつまで続けるの?」



はい。



いますぐやめて普段の食生活に戻していきます( ^ω^ )

でもこれではまたすぐリバウンドしてしまうのは間違いないでしょう。

ここからが本当の「太らない体大作戦」なんです!

この3週間はとにかく運動を控えました。

運動による消費カロリーを極力減らし、食事カロリーをコントロールして減量する実験だったからです。



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1時間のジョギングで約540kcal消費だそうです。


つまりカロリーアップする食事量に対して運動消費カロリーをアップすることで今までと変わらないカロリー生活ができるという勝手な個人的な作戦です。

なにより体が軽くなったことで運動に対してのモチベーションが上がってますし、楽に取り組むことが出来、そして継続できそうです。

食生活と運動

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足し算と引き算

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バランス。


結局はこれが「太らない体」の方程式だと思います( ^ω^ )

リバウンドしないようにしまーす。



# by zazieco0515 | 2017-06-13 23:48 | Comments(0)

アレンジセミナー


カラキです😊😊😊



月曜日は、久々に広島へ🚗🚗🚗
CANAANの井上さんの
ヘアアレンジセミナーに行ってきました!!
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浴衣ヘアーのアレンジ
3パターン
ふだんアレンジ
2パターン
アイロンの使い方
などなど…
盛りだくさん‼️
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今後の営業に役立てたい‼️




セミナー終了後
ゆずさんと
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早めの夕食😋😋😋
肉食ゆずさん

お肉〜〜🍖🍖🍖
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学校のとこなどなど…
短い時間だったけど
頑張ってる彼女にパワーもらい
出雲へ🚗🚗🚗
帰りは
松江道が通行止め😱😱😱
久々に54号を通り
道のりは長かった😭😭😭


ははも頑張ります‼️


# by zazieco0515 | 2017-06-13 01:35 | Comments(0)

ウォーキング部

ウォーキング部活動報告🚶🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
どうもハラです💁🏻
週一のウォーキング部の活動に参加できる時とできない時とありますが🙈
密かにやってます(笑)
この日は歩いて・・・
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横断歩道渡り・・・
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向かった先は居酒屋😆
「はなの舞」
時々飲み会もあります✨
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こんな時は勿論、部員4名全員揃います💁🏻
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「はなの舞」は日曜〜木曜までがアルコール類が安くてお得です✨
川角さんハマりの
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気合いが入って
※腕がたくましい(笑)

一生懸命絞って完成したのは・・・

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「生搾りパインサワー」
パイナップルの半分が出てくるのでインパクト大きいです(笑)
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料理も色々頼んだのですがまともに撮影したのが大好きなあさりの酒蒸しでした(笑)
二次会にberの「green green」に行き
居酒屋にはないカクテルで
乾杯🥂
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ウォーキング部ですが時々走ったり
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ばこさんはいつもですが他の部員は時々走ります・・・1分後には終わりますが(笑)

そんなこんなで活動をしております💁🏻💁🏻
バイパスを歩いていることが多いので見かけたら暖かく声援をお願いします(笑)
# by zazieco0515 | 2017-06-12 16:00 | zazie stuff blog | Comments(0)