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目覚ましカレー

石破です。
うちの大好物
カレーライス。

毎日でも食べれちゃう。
今日は朝からつくっちゃいました。

30分くらいで美味しいカラーできますよ。
おまけに残り野菜いっぱい使えて
お野菜満載カレーです。
目覚ましカレー_f0217090_7554861.jpg

オリーヴオイルにオレガノ、クミンのスパイス
ピーマンとトマトいためます。
次にいっぱいの野菜
今日はたまねぎ、なす、にんじん、シメジ、大豆
野菜は細かめに切っていためます。
そしてターメリック

火がとおってきたら水加え20分

そしたらブロッコリーとさやえんどう加え
ルー投入。

あっという間に出来上がり
野菜とりたいのに
いっぱい取れない方お勧め
何入れても・・・
目覚ましカレー_f0217090_813663.jpg
イチローも食べてる朝カレー
お味噌汁も具沢山
かぼちゃ、たまねぎ、オクラ、モズク、油揚げ、
何でもぶ込んでます。
あとアボガドとシーチキンのサラダ
お肌に良いですよ。

イチローも食べてる朝カレー
代謝上がって元気になります。

そしてうち愛用のルクルーゼの鍋
コレお勧めです。
うちの料理には欠かせないアイテムです063.gif

あと歯磨きはしっかりと
by zazieco0515 | 2010-06-02 08:12 | zazie stuff blog | Comments(0)

美容室スタッフのプライベートな日々


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