石破です。
うちの大好物
カレーライス。
毎日でも食べれちゃう。
今日は朝からつくっちゃいました。
30分くらいで美味しいカラーできますよ。
おまけに残り野菜いっぱい使えて
お野菜満載カレーです。
オリーヴオイルにオレガノ、クミンのスパイス
ピーマンとトマトいためます。
次にいっぱいの野菜
今日はたまねぎ、なす、にんじん、シメジ、大豆
野菜は細かめに切っていためます。
そしてターメリック
火がとおってきたら水加え20分
そしたらブロッコリーとさやえんどう加え
ルー投入。
あっという間に出来上がり
野菜とりたいのに
いっぱい取れない方お勧め
何入れても・・・
イチローも食べてる朝カレー
お味噌汁も具沢山
かぼちゃ、たまねぎ、オクラ、モズク、油揚げ、
何でもぶ込んでます。
あとアボガドとシーチキンのサラダ
お肌に良いですよ。
イチローも食べてる朝カレー
代謝上がって元気になります。
そしてうち愛用のルクルーゼの鍋
コレお勧めです。
うちの料理には欠かせないアイテムです
あと歯磨きはしっかりと
うちの大好物
カレーライス。
毎日でも食べれちゃう。
今日は朝からつくっちゃいました。
30分くらいで美味しいカラーできますよ。
おまけに残り野菜いっぱい使えて
お野菜満載カレーです。
オリーヴオイルにオレガノ、クミンのスパイス
ピーマンとトマトいためます。
次にいっぱいの野菜
今日はたまねぎ、なす、にんじん、シメジ、大豆
野菜は細かめに切っていためます。
そしてターメリック
火がとおってきたら水加え20分
そしたらブロッコリーとさやえんどう加え
ルー投入。
あっという間に出来上がり
野菜とりたいのに
いっぱい取れない方お勧め
何入れても・・・
お味噌汁も具沢山
かぼちゃ、たまねぎ、オクラ、モズク、油揚げ、
何でもぶ込んでます。
あとアボガドとシーチキンのサラダ
お肌に良いですよ。
イチローも食べてる朝カレー
代謝上がって元気になります。
そしてうち愛用のルクルーゼの鍋
コレお勧めです。
うちの料理には欠かせないアイテムです
あと歯磨きはしっかりと
by zazieco0515
| 2010-06-02 08:12
| zazie stuff blog
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